Las enfermedades cardiovasculares se definen como las enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, son la causa principal de muerte prematura y una causa importante de discapacidad. Las más destacadas son:
Cardiopatía Coronaria: interrupción del riego sanguíneo en el músculo cardiaco (miocardio). El Infarto Agudo de Miocardio (IAM) y la Angina de pecho son cardiopatías coronarias.
Accidente Cerebro Vascular o Ictus: interrupción del riego sanguíneo en el cerebro.
Estas dos enfermedades son debidas a una obstrucción en los vasos sanguíneos que impide que la sangre fluya hacia el corazón o el cerebro, por la formación de depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos, aunque también puede deberse a coágulos de sangre. Los ictus también pueden deberse a hemorragias de los vasos cerebrales.
El Riesgo Cardiovascular indica la probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular en los próximos 10 años. Cada persona tiene su propio riesgo cardiovascular en función de sus antecedentes y hábitos de vida, es decir, de los factores de riesgo que aumentan las probabilidades de sufrir una Enfermedad Cardiovascular. Los programas de cálculo del riesgo cardiovascular permiten la detección precoz de factores de riesgo y la consecuente actuación rápida sobre ellos.
Los factores de riesgo son un conjunto de circunstancias que hacen que una persona posea una mayor o menor probabilidad de desarrollar una enfermedad, en este caso, una enfermedad cardiovascular. Hay dos tipos de factores de riesgo:
Factores de riesgo no modificables: Aquellos que predisponen a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares pero que no puede actuarse sobre ellos.
Factores de riesgo modificables: Aquellos que pueden ser corregidos para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares.
Controlar los Factores del Riesgo Cardiovascular ayuda a evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares, y en caso de sufrirlas, disminuir sus complicaciones y su mortalidad.
Se recomienda realizar una valoración del riesgo cardiovascular a todas las personas a partir de los 40 años, o antes si padecen alguna enfermedad como hipertensión, diabetes, colesterol elevado o antecedentes familiares por parte de padre, madre, hermanos, etc; de enfermedad cardiaca prematura o hipercolesterolemia familiar.
Prevenir enfermedades Cardiovasculares
La edad puede suponer un importante factor de riesgo a la hora de que aparezcan enfermedades cardiovasculares, ya que “los años no vienen solos”.
El riesgo se llega a triplicar cada vez que cumplimos una nueva década.
De la misma forma los accidentes cerebrovasculares tienen mayor riesgo de aparecer con cada década cumplida pasados los 55 años.
Existen varias hipótesis sobre por qué la edad influye en la aparición de enfermedades cardiovasculares y una de las posibles causas es el nivel de colesterol en sangre.
En la mayoría de las personas, el nivel de colesterol en sangre suele aumentar con la edad.
El realizar una actividad física insuficiente o nula puede aumentar considerablemente el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
Se trata del cuarto factor riesgo principal de mortalidad por este tipo de enfermedades en todo el mundo.
Es importante prestar atención a la salud cardiovascular y los factores de riesgo para poder llevar a cabo los recaudos necesarios.
Un consumo excesivo de alcohol puede afectar la salud cardiovascular y ser un importante factor de riesgo.
Una dieta basada en grasas saturadas y sal, con un escaso ingesto de frutas, verduras y pescado podría influir negativamente en la salud cardiovascular.
La OMG, Organización Mundial de la Salud atribuye 1.7 millones de muertes ocasionadas en el mundo al no comer suficientes frutas y verduras.
La excesiva cantidad de sal también puede influir en los niveles de presión arterial y la salud cardiovascular.
Aquellos que sufren celiaquía, pero aún no han sido diagnosticados, pueden sufrir numerosas afecciones cardiovasculares.
La mayoría reducen este factor de riesgo al comenzar una dieta donde eliminan el gluten por completo de su dieta.
Trastornos tales como el insomnio o el síndrome de apnea-hipopnea durante el sueño, así como el dormir durante períodos demasiado cortos o demasiado largos pueden contribuir a un riesgo cardiometabólico.
Los países en los que el poder adquisitivo es más alto, suelen tener mayor información al alcance del ciudadano y tienen riesgos menores.
Además, suelen tener los lugares contaminantes mucho más lejos que las poblaciones donde existe una gran desigualdad económica.
Reducir el riesgo de sufrir una Enfermedad Cardiovascular es posible siguiendo estas pautas:
Mantener un estilo de vida saludable:
Tratar las enfermedades que aumentan el riesgo de tener un episodio cardiovascular, además controlar el riesgo cardiovascular beneficia a todos:
Llevar un estilo de vida saludable evita sufrir enfermedades cardiovasculares
Las personas que sufren un Síndrome Metabólico elevan la probabilidad de padecer una enfermedad cardiovascular, tienen más del doble de probabilidades de tener un accidente cerebrovascular y más del triple de tener una enfermedad coronaria.
Está presente cuando existen al menos tres de las siguientes enfermedades:
Por norma general, el síndrome metabólico se puede corregir totalmente con un correcto adelgazamiento adoptando una dieta equilibrada y practicando ejercicio físico moderado.
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